ТОП-5 продуктов, которые понижают давление

Постоянная гипертония чревата негативными последствиями для организма. Медики рекомендуют употреблять следующие продукты, чтобы снизить давление:

Манго

В составе манго содержится клетчатка и бета-каротин, которые способствуют снижению кровяного давления. Согласно результатам исследований добавление в меню продуктов, богатых бета-каротином, может быть эффективным способом снизить артериальное давление.

Болгарский перец

Болгарский перец богат витамином С, который улучшает сердечную функцию и, согласно исследованиям, снижает кровяное давление  на 5 миллиметров ртутного столба у пациентов с гипертонией.

Лосось

В лососе содержится огромное количество омега-3 кислот, которые способствуют уменьшению воспаления, снижают кровяное давление и риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Горький шоколад

Исследователи из  Университета Манитобы  утверждают, что малое количество горького шоколада может понизить давление за счет флавоноидов, которые в нем содержатся.

Абрикосы

В составе абрикосов содержатся витамин С и бета-каротин, которые способствуют понижению давления.

Напомним, что снизить риски заражения коронавирусом можно, придерживаясь несложных правил:

  1. Доктор Комаровский ответил, где грань между «лечитесь дома» и поздно обратились». Читай по ссылке.
  2. О том, как защитить своего ребенка от COVID-19 читай в рекомендациях для родителей.
  3. Куда обращаться при подозрении на коронавирус смотри тут.
  4. Сможет ли жара уничтожить коронавирус? Ответ медиков по ссылке.
  5. Курильщики реже болеют коронавирусом?: врачи дали исчерпывающий ответ. Подробности тут.
  6. Почему доктор Комаровский жестко высказался по поводу ношения медицинских перчаток? Ответ по ссылке.
  7. Как проводить уборку жилища во время пандемии читай здесь.
  8. Как ездить в метро, чтобы не заразиться коронавирусом тут.

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн и Клатч Старс.


[ оригинал ]