Диетолог опровергла главные мифы о здоровом питании при старении
b64=<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: mceinline;"><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700; font-size: 19px;">Диетолог Клиники Джонса Хопкинса (США) Кэтлин Джонсон утверждает: когда дело доходит до здорового питания, защищающего от негативных эффектов старения, возникает много мифов. Специалист опровергла некоторые из них.<!-- pagebreak --></span><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700; font-size: 19px;">Становясь старше, следует избегать молочных продуктов.</span><span style="font-size: 19px;">&nbsp;Данная теория весьма популярна, но диетолог убеждена: эта &laquo;истина&raquo; не более чем миф. Эксперта&nbsp;</span><span style="color: #02afff;"><span style="box-sizing: border-box; transition-duration: 0.2s; transition-timing-function: ease-in; transition-property: all; font-size: 19px;">поясняет</span></span><span style="font-size: 19px;">: в отсутствие проблем с усвоением молока, отказываться от него не нужно.</span><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /></span></p>
<div class="quote" style="box-sizing: border-box; background-color: #f4f4f4; font-style: italic; font-size: 1.025em; padding: 15px; text-align: justify;"><span style="font-family: mceinline;">&laquo;Наши тела по мере увеличения возраста действительно часто становятся менее терпимыми к определенным продуктам питания. Среди них и молочные, потому что выработка фермента лактазы, которая помогает пищеварению, в организме уменьшается. Но если после употребления молочных продуктов вы чувствуете себя хорошо, нет газов и вздутие живота, нет необходимости начинать избегать его&raquo;, - рассказала диетолог.</span></div>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: mceinline;"><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /><span style="font-size: 19px;">Проводившиеся эксперименты опровергают вред молока. Например, было установлено: его регулярное питье людьми среднего возраста и старше повышает в организме содержание глутатиона &ndash; вещества, способного тормозить процессы старения клеток мозга.</span><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700; font-size: 19px;"><br style="box-sizing: border-box; margin-top: 0px; margin-bottom: 0px;" />Кальций можно получить только из молочных продуктов.</span><span style="font-size: 19px;">&nbsp;Диетолог опровергает и этот миф. В здоровом питании много хороших источников кальция, крайне важного для поддержания здорового состояния костей, которые старение организма делает более хрупкими.</span><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /></span></p>
<div class="quote" style="box-sizing: border-box; background-color: #f4f4f4; font-style: italic; font-size: 1.025em; padding: 15px; text-align: justify;"><span style="font-family: mceinline;">&laquo;Если вы больше не можете переносить молочные продукты, удовлетворить рекомендуемое суточное количество кальция для предотвращения остеопороза (1300 мг), полезно употреблять белую фасоль (96 мг), шпинат (146 мг), лосось (181 мг), сардины (325 мг)&raquo;, - подсказывает врач.</span></div>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: mceinline;"><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700; font-size: 19px;">Здоровое питание по мере старения - это меньше углеводов и больше белка.</span><span style="font-size: 19px;">&nbsp;Белок помогает наращивать мышечную массу, которую организм естественным образом теряет с наступлением 50 лет. Однако, подчеркивает диетолог, для людей этого возраста важнее всего поддерживать здоровый вес. Важно практиковать в первую очередь умеренность в питании и следить, чтобы в рационе превалировали овощи и затем шли цельные зерна, белок.</span><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /></span></p>
<div class="quote" style="box-sizing: border-box; background-color: #f4f4f4; font-style: italic; font-size: 1.025em; padding: 15px; text-align: justify;"><span style="font-family: mceinline;">&laquo;Существует тип питания, который рекомендуется для здорового старения большинством медицинских экспертов, - это&nbsp;&nbsp;средиземноморская диета&raquo;, - заметила Кэтлин Джонсон.</span></div>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: mceinline;"><br style="box-sizing: border-box; font-size: 19px;" /><span style="box-sizing: border-box; font-weight: 700; font-size: 19px;">Следует избегать насыщенных жиров.</span><span style="font-size: 19px;">&nbsp;Вред жира для здоровья &ndash; миф: он помогают организму усваивать многие ключевые витамины и минералы, делающие старение человека здоровым. Диетолог советует употреблять преимущественно мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, содержащиеся в орехах, жирной рыбе, оливковом, льняном маслах. Но также допустимы насыщенные - в небольшом количестве.</span></span></p>
<p style="text-align: justify;">&nbsp;</p>
<p style="text-align: justify;"><span style="font-family: mceinline;"><span style="font-size: 19px;">Источник:&nbsp;</span></span><a href="http://www.medikforum.ru"><span lang="EN-US">www.medikforum.ru</span></a></p>
