Инсульт “грохнет” с утра: ученые рассказали, почему нельзя долго спать

Учёные из Китая провели исследование и узнали, что из-за продолжительного сна (девять часов в сутки и больше) и привычки спать днём существенно увеличивается риск инсульта. Об этом сообщает «Рамблер».

Известно, что эксперты проводили исследование на протяжении шести лет. В нём поучаствовало чуть больше 30 тысяч человек с нормальным состояние здоровья, а также со средним возрастом 62 года.

Оказалось, что среди любителей продолжительного сна риск инсульта больше на 23%, если сравнивать с теми, кто спит около семи-восьми часов в сутки, как и рекомендуют врачи.

В ходе исследования выяснилось, что среди любителей дневного сна (продолжительность которого превысила полтора часа) инсульт встречается на 25% больше.

По сути говоря, зачастую проблемы с сердечно-сосудистой системой на 85% возникают чаще у тех, кто предпочитает наслаждаться долгим сном.

Если человек проводит в своей постели больше рекомендуемого, тогда может повыситься уровень холестерина, что приведёт к увеличению окружности талии и набору лишних килограмм.

Разумеется, не следует исключать влияние курения, гипертонии и диабета на риск возникновения инсульта, но, как выяснилось, даже приятный сон, если им злоупотреблять, может негативным образом повлиять на состояние вашего здоровья.

К слову, недавно эксперты рассказали о негативных последствиях недосыпа.

Они отметили, что недостаток сна может привести к гипертонии, ухудшению зрения, проблемам с памятью, морщинам и ожирению.

Именно поэтому крайне важно соблюдать режим сна, так как его отсутствие или недостаток напрямую влияют на нервную систему, интеллект, нормальную работу ЖКТ и настроение человека.

Ранее Hyser писал о том, что в сети опубликовали список продуктов, благодаря которым получится легко и непринуждённо уснуть.

Также наш портал сообщал, что учёные рассказали об опасности дневного сна.

Напоминаем, что специалист сообщил об ужасных последствиях, к которым может привести храп.

Подписывайтесь на наш Twitter