Марина Боржемская назвала главные причины отказаться от японских роллов: не такие безобидные, как кажется
Известная украинская спортсменка, а также тренер шоу “Зваженi та щасливi” Марина Боржемская рассказала про суши и роллы. Какой вред и польза у этого блюда.
Новый пост был опубликован на её странице в социальной сети Instagram, активным пользователем которой она является. Регулярно женщина дает советы украинцам касаемо здорового питания, а также тренировок.
В этот раз она решила рассказать о том, полезны или вреды на самом деле роллы. Как часто их можно есть, и какой вред они могут нанести вашему организму.
“Я, как и все, иногда могу побаловать себя вкусностями. Съесть с детками пиццу или суши с подружками. Но хочу с вами поделиться честным постом, так ли полезны суши с рыбой как все думают” – говорится в сообщении под постом.
Свежие и правильно приготовленные роллы действительно питательные, а также полезные. Один из главных элементов – морская рыба, и содержит в себе много витаминов и микроэлементов.
Заворачивают их в водоросли, которые также содержат много полезных компонентов, среди которых и йод, и ретинол, и целый комплекс витаминов.
Дополнение к суши: васаби, имбирь и соевый соус – оказывают антисептическое, антибактериальное и иммуностимулирующее действие, благотворно влияют на нервную систему, выступают антиоксидантами и антидепрессантами.
При этом, стоит отметить, что они могут и навредить. Главная опасность – сырая рыба, которую не всегда правильно хранят.
Водоросли нори также могут быть опасны, и в больших количествах вызывают нарушения в работе щитовидной железы.
Соевый соус вкусный и приятный. Однако он содержит большое количество соли, которая задерживает жидкость в организме, откладывается на суставах и повышает давление у гипертоников.
Рис может сказаться на вашей фигуре. Именно поэтому не стоит злоупотреблять японской кухней и есть суши слишком часто. И важно, не есть вечером. Это не самое диетическое и полезное блюдо из вариантов, которые окружают нас.
Напомним, что Марина Боржемская подсказала, чем лучше поужинать, чтобы похудеть
Ранее сообщалось, что таким ножкам позавидует даже Никитюк: Марина Боржемская сверкнула формами в тесном боди, “роскошное тело”
Также, Марина Боржемская показала, как заниматься спортом на рабочем месте – понадобится только стол и стул.
