Як допомогти дитині під час гучних звуків, що лякають

Міністерство охорони здоров’я України опублікувало поради від дитячої і сімейної психологині Світлани Ройз: як допомогти дитині під час гучних звуків, що лякають. 

Міністерство охорони здоров’я поділилося порадами від дитячої і сімейної психологині Світлани Ройз. Як допомгти дитині, побороти тривогу та зняти напругу під час гучних звуків, що лякають. Вона радить діяти за алгоритмом: нормалізація – підтримка – завершення. 

Нормалізація

Під час нормалізації дорослий має зафіксувати і пояснити ситуацію: “Я бачу, що ти боїшся. Цей звук справді лякає, але він означає, що наші ЗСУ зафіксували загрозу і зараз її знешкоджують. Про нашу безпеку дбають – тож і нам треба подбати про себе і йти в укриття”.

Підтримка

Далі дорослий підтримує і пропонує дію: “Я з тобою і буду з тобою весь час. Хочеш, я візьму тебе на руки, а ти візьмеш свою іграшку або воду чи домашнього улюбленця?”

Завершення

На завершення дорослий акцентує, що загроза минула, а також відзначає силу дитини: “Все минулося. Ми в безпеці. Спасибі, ти був (була) таким сміливим, міцним. Ми чули так багато гучних звуків (їх можна назвати), але ми впорались”.

Після цього треба запитати у дитини, що ви будете робити, коли вийдете з укриття. Так дорослий побудує місток до наступних дій. 

Автор: Яна Панюшкіна

Фото: Andriyko Podilnyk / Unsplash, Міністерство охорони здоров’я

Читайте також: ПАНІЧНІ АТАКИ: ЯК ВПОРАТИСЯ САМОМУ І ДОПОМОГТИ ДИТИНІ